فواید و عوارض رابطه جنسی در دوران قاعدگی

رابطه جنسی در دوران قاعدگی، موضوعی شخصی و طبیعی است که با رعایت بهداشت و احترام به احساسات طرفین، می‌تواند بدون مشکل انجام شود.

پریود بودن به این معنی نیست که اگر نمی‌خواهید، باید زندگی جنسی خود را متوقف کنید. اگرچه ممکن است بخواهید با تعویض ملحفه یا محافظت از آنها با حوله، پریود خود را در نظر بگیرید، اما در واقع مزایایی برای برقراری رابطه جنسی در این زمان از چرخه شما وجود دارد. اینکه آیا می‌خواهید آن را به بخشی منظم از زندگی جنسی خود تبدیل کنید یا خیر، یک تصمیم کاملاً شخصی است. بنابراین در اینجا خلاصه‌ای از رابطه جنسی در پریود، از نحوه برخورد با شریک زندگی‌تان گرفته تا اینکه چرا ممکن است برخی از علائم قبل از قاعدگی شما را کاهش دهد، آورده شده است.

 

رابطه جنسی در دوران قاعدگی

اگر شما و همسرتان آماده رابطه جنسی در دوران قاعدگی هستید، دلیلی برای عدم انجام آن وجود ندارد. ممکن است هنوز کمی تابو به نظر برسد، اما تصور می‌شود که بین ۳ تا ۳۰ درصد از زنان فعال جنسی، رابطه جنسی در دوران قاعدگی را انتخاب می‌کنند.

اگر در دوران قاعدگی خود میل جنسی بیشتری دارید، این خبر خوبی است. با این حال، اگرچه رابطه جنسی در دوران قاعدگی کاملاً ایمن است، اما همچنان مهم است که به یاد داشته باشید که در این مرحله از چرخه قاعدگی هنوز هم می‌توانید باردار شوید یا به بیماری‌های مقاربتی مبتلا شوید، بنابراین هنوز هم باید از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید. اگر مطمئن نیستید که بهترین نوع کنترل بارداری برای شما چیست، می‌توانید اطلاعات بیشتری را در اینجا کسب کنید.

نکاتی برای رابطه جنسی در دوران قاعدگی

نحوه برخورد شما با رابطه جنسی در دوران قاعدگی شخصی است – در حالی که برخی ممکن است ترجیح دهند در دوران قاعدگی رابطه جنسی در حمام داشته باشند، برخی دیگر ممکن است تا زمان مقاربت از تامپون استفاده کنند و سپس از روان کننده استفاده کنند. ممکن است ترجیح دهید حوله ای زیر آنها قرار دهید یا از کمی کثیف کاری لذت ببرید. تا زمانی که همه شرکای جنسی راحت باشند و اگر از محافظ استفاده می کنید، دلیلی برای جلوگیری از رابطه جنسی در دوران قاعدگی وجود ندارد. اگر رابطه جنسی در دوران قاعدگی چیزی است که شما نگران آن هستید، در اینجا چند نکته در مورد چگونگی گذراندن اوقات خوش در عین اولویت دادن به سلامت جنسی شما آورده شده است.

اطمینان از احساس راحتی هنگام رابطه جنسی در دوران قاعدگی

اگر به رابطه جنسی در دوران قاعدگی فکر می کنید، مهمترین چیز این است که احساس راحتی کنید. این را بر هر چیز دیگری اولویت دهید! می توانید برای مدیریت هرگونه ناراحتی مرتبط با قاعدگی مانند گرفتگی عضلات، مسکن مصرف کنید و به یاد داشته باشید که هرگز برای انجام هیچ فعالیت جنسی که نمی خواهید تحت فشار نباشید. از این گذشته، هیچ چیز جذاب تر از رضایت نیست.

برقراری ارتباط با شریک زندگی

تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی زوجین در مورد رابطه جنسی صحبت می‌کنند، این موضوع تأثیر مثبتی بر رابطه و رضایت جنسی آنها می‌گذارد. یک نظرسنجی از بیش از 2000 نفر نشان داد که حدود 3 نفر از 5 نفر آشکارا در مورد زندگی جنسی خود با شریک جنسی خود صحبت می‌کنند، اما بسیاری از افراد این کار را نمی‌کنند. پیدا کردن کلمات مناسب برای بیان خودتان می‌تواند دشوار باشد، اما رک بودن با شریک جنسی خود در مورد احساسات، خواسته‌ها و سطح راحتی‌تان، شروع بسیار خوبی است.

رابطه جنسی بدون دخول

در طول پریود، راه‌های بسیار بیشتری برای لذت بردن از صمیمیت و لذت جنسی نسبت به رابطه جنسی واژینال وجود دارد. یک راه عالی برای بررسی رابطه جنسی در طول پریود بدون شریک جنسی، خودارضایی است که شامل لمس کردن خود برای لذت بردن می‌شود. اگر با شریک جنسی خود رابطه جنسی دارید، می‌توانید گزینه‌هایی مانند رابطه جنسی مقعدی، استفاده از اسباب‌بازی‌هایی مانند طناب یا ویبراتور یا رابطه جنسی دهانی را امتحان کنید.

اماده کردن فضا برای رابطه جنسی در دوران قاعدگی

هیچ چیز کثیفی در مورد خون قاعدگی، پریود وجود ندارد. با این حال، ممکن است در طول رابطه جنسی پریود، قرار دادن یک حوله تیره رنگ در زیر خود یا نگه داشتن دستمال کاغذی در نزدیکی خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید. هرچه حوله تیره‌تر باشد، لکه‌ها کمتر دیده می‌شوند.

موقعیت‌ها و تکنیک‌های مختلف

در طول پریود، دهانه رحم شما معمولاً کمی پایین‌تر در واژن شما قرار می‌گیرد ، که ممکن است بر احساس موقعیت‌های مختلف رابطه جنسی تأثیر بگذارد. باز بودن با شریک جنسی خود و بیان آنچه که احساس خوبی دارد، کلید رسیدن به آن نقطه شیرین است، چه در حال رابطه جنسی در طول پریود باشید و چه در غیر از آن.

اگر رابطه جنسی دخولی دارید، حتماً از کاندوم استفاده کنید. اگرچه بسیار نادر است، اما بارداری در طول پریود امکان‌پذیر است. دلیل این امر این است که اسپرم می‌تواند چندین روز در کانال واژن زنده بماند، بنابراین ممکن است هنگام شروع تخمک‌گذاری هنوز وجود داشته باشد. اگر در حال حاضر از قرص ضدبارداری استفاده نمی‌کنید، توصیه می‌شود از کاندوم برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید. مهم است به یاد داشته باشید که هنوز هم می‌توانید در هر مرحله از چرخه قاعدگی خود به بیماری‌های مقاربتی مبتلا شوید، بنابراین از کاندوم یا روش جلوگیری از بارداری برای جلوگیری از این امر استفاده کنید.

برداشتن تامپون یا کاپ قاعدگی

حتماً قبل از رابطه جنسی دخولی، تامپون یا کاپ قاعدگی خود را خارج کنید. آلت تناسلی، اسباب‌بازی‌ها و انگشتان می‌توانند تامپون شما را به داخل کانال واژن هل دهند و بازیابی آن را دشوارتر کنند. اگر تامپون شما بیشتر از مدت توصیه شده در واژن باشد، ممکن است باعث سندرم شوک سمی شود ، اگرچه این مورد نادر است.

روزهایی را با جریان خون سبک‌تر

اگر رابطه جنسی در طول جریان خون سنگین شما دلهره‌آور است، می‌توانید صبر کنید تا جریان خون شما کمی سبک‌تر شود و تمیز کردن آن آسان‌تر شود. در نهایت، مهم است که آنچه را که برای شما و شریک زندگی‌تان بهتر است پیدا کنید تا از یک تجربه جنسی مثبت اطمینان حاصل شود.

رابطه جنسی در حمام

هیچ مشکلی با کثیفی قاعدگی وجود ندارد، اما اگر می‌خواهید ملحفه‌های خود را تمیز نگه دارید، رابطه جنسی در حمام گزینه بسیار خوبی است. به این ترتیب، هرگونه خون مستقیماً از طریق لوله تخلیه می‌شود و می‌توانید بلافاصله پس از آن بشویید.

فواید رابطه جنسی در دوران قاعدگی

حالا بیایید به برخی از فواید رابطه جنسی در دوران قاعدگی نگاهی بیندازیم و ببینیم که چگونه می‌توان رابطه جنسی بدون دردسر در دوران قاعدگی داشت:

تسکین علائم پریود

شاید شما از رابطه جنسی در دوران پریود خودداری می‌کنید زیرا نمی‌توانید تصور کنید که در حین درد قاعدگی یا نفخ از آن لذت ببرید. خب، مطالعات نشان می‌دهد که رابطه جنسی در واقع می‌تواند به کاهش برخی از این علائم کمک کند.

رابطه جنسی، درست مانند هر ورزش بدنی دیگر، باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود. اندورفین‌ها تقویت‌کننده‌های طبیعی خلق و خو هستند – به سرخوشی یک دونده فکر کنید. این اندورفین‌ها می‌توانند به مبارزه با برخی از بیماری‌های جسمی ناراحت‌کننده‌تر که با پریود شما همراه هستند، مانند گرفتگی عضلات و سردرد، کمک کنند.

باور کنید یا نه، اگر به ارگاسم برسید، از آن گرفتگی‌های مزاحم تسکین بیشتری خواهید یافت. گرفتگی‌های قاعدگی ناشی از انقباض رحم شما هنگام ریزش پوشش آن است. وقتی به ارگاسم می‌رسید، عضلات رحم شما منقبض و سپس شل می‌شوند و به طور بالقوه برخی از آن ناراحتی را کاهش می‌دهند.

روان‌کننده طبیعی

جریان خون در طول چرخه قاعدگی می‌تواند به عنوان یک روان‌کننده طبیعی در طول رابطه جنسی عمل کند. این امر دخول را برای برخی از زنان آسان‌تر می‌کند.

با این حال، در نظر گرفتن سطح راحتی شخصی و آشفتگی احتمالی هنگام انجام فعالیت جنسی در طول دوره قاعدگی مهم است.

برخی از زوج‌ها از محصولات روان‌کننده استفاده می‌کنند زیرا در طول رابطه جنسی خشکی را تجربه می‌کنند. هفته قاعدگی از نظر فنی می‌تواند یک هفته طبیعی برای چنین زوج‌هایی در نظر گرفته شود.

کوتاه کردن دوره قاعدگی

نکته جالب اینجاست: آیا می‌دانستید رابطه جنسی در دوران قاعدگی می‌تواند تعداد روزهای خونریزی شما را کاهش دهد؟ پریود شما تا زمانی که طول می‌کشد تا رحم شما پوشش خود را بریزد، طول می‌کشد. وقتی به ارگاسم می‌رسید، رحم شما منقبض می‌شود و سپس شل می‌شود. این عمل می‌تواند روند ریزش را تسریع کند. چه کسی نمی‌خواهد احساس خوبی داشته باشد و احتمالاً طول دوره قاعدگی خود را کوتاه کند؟ برای من مثل یک برد، برد به نظر می‌رسد!

افرایش میل جنسی

علیرغم آنچه بسیاری از مردم معتقدند، به دلیل تغییرات طبیعی هورمون‌های بدن در طول قاعدگی، ممکن است در طول دوره قاعدگی خود احساس برانگیختگی جنسی بیشتری داشته باشید. به لطف نوسانات هورمونی، میل جنسی شما در طول چرخه قاعدگی افزایش و کاهش می‌یابد. برخی از زنان ممکن است در هنگام تخمک‌گذاری، معمولاً دو هفته قبل از پریود، افزایش میل جنسی خود را احساس کنند، در حالی که برخی دیگر می‌گویند که این افزایش را در هنگام خونریزی تجربه می‌کنند. این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اگر بیش از حد معمول احساس برانگیختگی می‌کنید، از آن استفاده کنید!

تسکین سردرد یا میگرن

سردرد و میگرن از حملات رایج در زنان در طول چرخه قاعدگی هستند. این حملات به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهند. این تغییرات هورمونی همچنین می‌توانند منجر به سایر علائم قاعدگی مانند درد مفاصل، خستگی و نوسانات خلقی شوند.

مطالعات نشان داده‌اند که رابطه جنسی در طول چرخه قاعدگی می‌تواند به زنان در تسکین این حملات و علائم کمک کند. با این حال، بسیاری از زنان در طول سردرد و حملات میگرن از فعالیت جنسی خودداری می‌کنند.

عوارض جانبی رابطه جنسی در دوران قاعدگی

وقتی صحبت از رابطه جنسی در طول پریود می‌شود، تا زمانی که زوجین در انجام آن احساس راحتی نکنند، این یک فعالیت غیراخلاقی محسوب نمی‌شود.

فعالیت جنسی در طول چرخه قاعدگی به عنوان بخشی طبیعی از زندگی آنها در نظر گرفته می‌شود. این فعالیت حتی می‌تواند مزایای بالقوه‌ای مانند تسکین گرفتگی عضلات به دلیل آزاد شدن اندورفین در زمان ارگاسم را نیز به همراه داشته باشد.

با این حال، مهم است که با شریک زندگی خود صحبت کنید و بهداشت خوب را رعایت کنید تا هرگونه نگرانی در مورد کثیفی یا خطرات احتمالی را مدیریت کنید.

عوارض جانبی رابطه جنسی در طول پریود ممکن است شامل خطرات احتمالی زیر باشد:

احتمال بارداری
افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی
خطر عفونت
خشکی واژن
افزایش جریان قاعدگی
برداشتن تامپون

احتمال بارداری بعد از رابطه جنسی در دوران قاعدگی

آیا می‌توانیم در طول پریود برای جلوگیری از بارداری رابطه جنسی داشته باشیم؟

زنان از نظر فنی حتی در چرخه قاعدگی خود نیز می‌توانند باردار شوند، اما در برخی موارد نادر. همه ما می‌دانیم که بارداری در طول دوره تخمک‌گذاری اتفاق می‌افتد.

با این حال، احتمال بارداری در اواخر چرخه قاعدگی نیز وجود دارد. به خصوص اگر زنان دوره چرخه کوتاه‌تری مانند ۲۱ تا ۲۴ روز داشته باشند، تخمک‌گذاری کمی زودتر اتفاق می‌افتد. در چنین شرایطی، بارداری اتفاق می‌افتد زیرا اسپرم شریک زندگی می‌تواند تا پنج روز در واژن زنده بماند. از این رو، بارداری اتفاق می‌افتد.

برای زنانی که چرخه‌های منظمی مانند ۲۶ تا ۳۱ روز دارند، احتمال بارداری بسیار کم است. دلیل این امر این است که پنجره باروری آنها، که دوره تخمک‌گذاری است، بین روز دهم تا بیستم چرخه قاعدگی خواهد بود. با این حال، هنوز هم می‌توان در طول دوره‌های قاعدگی باردار شد.

علاوه بر این، احتمال بارداری زمانی که نتوانید روزهای پنجره باروری خود را به طور دقیق تعیین کنید، بسیار بیشتر است. عوامل اصلی که بر نظم قاعدگی تأثیر می‌گذارند و باعث سردرگمی در پیش‌بینی دقیق زمان باروری می‌شوند، می‌توانند تحت تأثیر موارد زیر باشند:

کاهش وزن یا ورزش شدید
اختلالات خوردن
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
بیماری التهابی لگن
نارسایی زودرس تخمدان
شیردهی
اندومتریوز
فیبروم رحم

افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی

بیماری‌های مقاربتی  یکی دیگر از عوارض جانبی رابطه جنسی در طول دوره قاعدگی هستند. از نظر علمی ثابت شده است که رابطه جنسی در طول چرخه قاعدگی، خطر بالقوه انتقال بیماری‌هایی مانند HIV، تبخال و هپاتیت را دارد. این اتفاق به دلیل وجود عوامل بیماری‌زا و ویروس‌ها در خون قاعدگی رخ می‌دهد. از این رو، پزشکان اکیداً توصیه می‌کنند که از روش‌های محافظتی برای کاهش احتمال خطر استفاده شود.

خطر عفونت هنگام رابطه جنسی در دوران قاعدگی

به غیر از بیماری‌های مقاربتی، برخی از زنان یک هفته قبل از چرخه قاعدگی خود، عفونت‌های قارچی در واژن خود دارند. مطالعات نشان داده است که خطر انتقال این عفونت به شریک زندگی در هنگام فعالیت جنسی در این مدت بسیار بیشتر است. بنابراین، این یک علت بالقوه برای رابطه جنسی در طول دوره‌های قاعدگی با عوارض جانبی محسوب می‌شود.

عفونت دستگاه ادراری یکی دیگر از خطرات بالقوه رابطه جنسی در طول دوره‌های قاعدگی است. برخی از زنان بسیار بیشتر مستعد ابتلا به چنین عفونت‌هایی هستند زیرا عفونت یا باکتری‌ها می‌توانند به راحتی در طول فعالیت جنسی به سمت مثانه حرکت کنند.

خشکی واژن

در طول دوره قاعدگی، زنان تمایل دارند از محصولات بهداشتی قاعدگی مانند تامپون و نوار بهداشتی استفاده کنند. هنگام استفاده از تامپون، این احتمال وجود دارد که آنها به خشکی واژن کمک کنند زیرا نه تنها خون قاعدگی، بلکه مقداری از روانکاری طبیعی واژن را نیز جذب می‌کنند. خشکی واژن می‌تواند شدیدتر از روزهای عادی باشد. رابطه جنسی در آن روزها می‌تواند باعث ناراحتی و درد در زنان شود. از این رو، پیشنهاد می‌شود که تامپون‌ها را مرتباً عوض کنید یا از سایر محصولات قاعدگی استفاده کنید. در غیر این صورت، رابطه جنسی در طول دوره قاعدگی بی‌خطر است.

افزایش جریان خون بعد از رابطه جنسی در دوران قاعدگی

مطالعات نشان داده‌اند که رابطه جنسی در طول چرخه قاعدگی، جریان خون قاعدگی را به طور موقت افزایش می‌دهد. این اتفاق زمانی می‌افتد که رگ‌های رحمی احتقان یافته در طول فعالیت جنسی بیشتر در معرض پارگی قرار می‌گیرند.

برداشتن تامپون

اگر از تامپون به عنوان محصول بهداشتی قاعدگی خود استفاده می‌کنید، همیشه پیشنهاد می‌شود قبل از رابطه جنسی آنها را بردارید. اگر فراموش کنید که آنها را بردارید، احتمال فرو رفتن در اعماق واژن در طول فعالیت جنسی وجود دارد. این می‌تواند باعث عفونت‌های شدید شود یا برای برداشتن آنها به کمک پزشکی پزشک نیاز باشد.

آیا می‌توان در طول پریود باردار شد؟

اگر به طور فعال برای بارداری تلاش نمی‌کنید، استفاده از یک روش جلوگیری از بارداری، مانند کاندوم، ایده خوبی است، صرف نظر از اینکه در چه مرحله‌ای از چرخه قاعدگی خود هستید.

شانس بارداری شما در طول پریود کمتر است، اما هنوز هم در این زمان امکان بارداری وجود دارد.

شما به احتمال زیاد در طول تخمک‌گذاری باردار می‌شوید، که حدود ۲ هفته قبل از شروع پریود شما اتفاق می‌افتد. با این حال، طول چرخه هر فرد متفاوت است. طول چرخه شما حتی می‌تواند ماهانه تغییر کند.

اگر چرخه قاعدگی کوتاهی دارید، احتمال بارداری شما در طول پریود بیشتر است. همچنین، در نظر بگیرید که اسپرم می‌تواند چندین روز در بدن شما زنده بماند.

بنابراین، به عنوان مثال، اگر چرخه ۲۲ روزه دارید و کمی پس از پریود تخمک‌گذاری می‌کنید، این احتمال وجود دارد که در حالی که اسپرم هنوز در دستگاه تناسلی شما است، تخمک آزاد کنید.

خلاصه

رابطه جنسی در طول پریود بی‌خطر است و ممکن است مزایایی مانند تسکین درد، کاهش گرفتگی عضلات و افزایش صمیمیت را به همراه داشته باشد. با این حال، خطر ابتلا به عفونت‌های مقاربتی بیشتر است و بارداری همچنان امکان‌پذیر است.

رعایت نکات احتیاطی مانند استفاده از محافظ، انتخاب پوزیشن‌های راحت و برنامه‌ریزی برای تمیز کردن، می‌تواند به ایمن‌تر و لذت‌بخش‌تر شدن این تجربه کمک کند. ارتباط آزاد با شریک زندگی‌تان همچنین تضمین می‌کند که هر دوی شما احساس راحتی و احترام می‌کنید.